Συνταγές πιάτων

Αποξηραμένα μούρα σε κεφίρ με βακκίνια και φραγκοστάφυλα: συνταγή με φωτογραφίες

Pin
Send
Share
Send
Send


Το Berry smoothie με το κεφίρ είναι ένα υγιές παχύρρευστο ξινόγαμα με πλούσια γεύση μαύρης σταφίδας και βακκίνιων. Μπορείτε να μαγειρέψετε λεμόνι σε κεφίρ με βακκίνια και σταφίδες σε λιγότερο από 15 λεπτά, ώστε ακόμα και νωρίς το πρωί μπορείτε να απολαύσετε ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό πριν από την εργασία. Προσφέρουμε μια συνταγή βήμα προς βήμα για τις λεμόνι με τις φωτογραφίες.

Δείτε επίσης: Smoothies φράουλα στο γάλα αμυγδάλου, συνταγή με φωτογραφίες.

Συστατικά για Smoothies με βακκίνια και φραγκοστάφυλα

  • μαύρη σταφίδα - 20 τεμ.,
  • βακκίνια - 20 τεμ.,
  • κοκκοποιημένη ζάχαρη (ή μέλι) - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια
  • κεφίρ (3,2%) - 200 ml,
  • φρέσκο ​​μέντα - για να εξυπηρετήσει.

Συνταγή Smoothie Berry

1) Ρίξτε καθαρά μούρα μαύρης σταφίδας στο μπολ του μπλέντερ ή του τεμαχιστή.

2) Στη συνέχεια, βάλτε τα καθαρά μούρα των βακκίνιων εκεί.

3) Βάλτε λίγο ζάχαρη ή μέλι. Δεδομένου ότι τα βακκίνια και οι κορινθιακές σταφίδες θα δίνουν ξινή υφή, η ζάχαρη μπορεί να χρειαστεί περισσότερο για το γούστο σας.

4) Χύστε το κεφίρ.

5) Ενεργοποιήστε τη συσκευή για όχι περισσότερο από 40-50 δευτερόλεπτα, έτσι ώστε όλα τα συστατικά να συνθλίβονται.

6) Ρίξτε τη λεμονάδα σε ένα φλιτζάνι ή ένα ποτήρι.

Pin
Send
Share
Send
Send