Ομορφιά και υγεία

Δίαιτα Χόλιγουντ

Pin
Send
Share
Send
Send


Ο Tracy Anderson, διατροφολόγος για διασημότητες του Χόλιγουντ, συνιστά προϊόντα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Ακολουθώντας τους απλούς κανόνες της δίαιτάς της στο Χόλιγουντ, μπορείτε εύκολα να επαναφέρετε το βάρος σας στο φυσιολογικό.

Η διατροφή στο Χόλιγουντ συνιστάται για τέσσερις έως έξι εβδομάδες..

- Μην τρώτε τρόφιμα που έχουν υποβληθεί σε έντονη θερμική επεξεργασία.

- Για την περίοδο της διατροφής του Χόλιγουντ, εγκαταλείψτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα (το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να τα αφομοιώσει).

- Ξεκινήστε κάθε πρωί με φρούτα (προτείνουμε καρπούζι και φράουλες, καθώς περιέχουν πολύ νερό).

- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φάτε άπαχο κρέας - γαλοπούλα, στήθος κοτόπουλου, λευκό ψάρι, λαχανικά - τρώνε λάχανο και σπανάκι.

- Αποφύγετε τα καρυκεύματα και τις σάλτσες.

- Το ημερήσιο όριο υδατανθράκων είναι ένα μικρό φλιτζάνι καφέ ρύζι.

- Εάν, κατά τη διάρκεια της διατροφής στο Χόλιγουντ, θέλετε ένα γλυκό, φάτε ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας.

Pin
Send
Share
Send
Send