Ψυχολογία

10 συμβουλές για τον τρόπο αύξησης της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης

Pin
Send
Share
Send
Send


Νιώθετε ανασφαλής στην κοινωνία; Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.

Δείτε επίσης: Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας; 7 εύκολα βήματα.

Αποτελεσματικές συμβουλές για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης

Εάν δεν έχετε αυτοπεποίθηση στην κοινωνία, μάθετε τους κανόνες της εθιμοτυπίας και τις εφαρμόζετε δημοσίως. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους κανόνες για να αισθανθείτε εξαιρετική σε κάθε περίπτωση.

  1. Χαμόγελο! Όταν συναντάς ένα νέο πρόσωπο στο δρόμο ή κάπου στο γραφείο, χαμογελλάτε τον, ακόμα κι αν δεν τον γνωρίζετε. Οι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι όταν χαμογελούν. Θέλετε ήδη να εμπιστευτείτε.
  2. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας. Πριν φύγετε από το σπίτι, κοιτάξτε στον καθρέφτη και βουρτσίστε τα μαλλιά σας. Δείτε πόσο καθαρά είναι τα ρούχα σας. Η καθαρή εμφάνιση και τα καθαρά μαλλιά θα σας χαρίσουν σιγουριά.
  3. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία.Αν έχετε τη συνήθεια να χαράζετε, μείνετε μαζί του. Σηκώστε το πηγούνι σας και ισιώστε τους ώμους σας πριν βγείτε από το σπίτι. Μπορεί να χρειαστεί να ασκήσετε αυτό το λίγο, αλλά τότε όλα σίγουρα θα λειτουργήσουν έξω. Η ευθεία στάση κάνει πολύ καλή εντύπωση στους άλλους.
  4. Δείτε τους ανθρώπους στο μάτι. Εάν μπορείτε να κοιτάξετε τους ανθρώπους στο μάτι, θα είστε πιο αξιόπιστοι. Αυτό είναι ήδη ένα γνωστό γεγονός.
  5. Μιλήστε Μη φοβάστε να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους. Οι ομιλίες σας δεν πρέπει να είναι μεγάλες. Η φράση "Τι μια καλή μέρα, έτσι δεν είναι;" Θα είναι αρκετό.
  6. Εστίαση στο άλλο άτομο.Περιβάλλει τον συνομιλητή με θετική ενέργεια, ώστε να νιώθει νόημα και αναγκαία. Δώστε συγχαρητήρια, επαινείτε τα ρούχα και τον επαγγελματισμό του. Πείτε την αλήθεια, μην κολακεύετε μάταια. Αν είστε ανόητοι, θα αισθανθείτε αμέσως.
  7. Να είστε μόνοι σας. Συμπεριφορά φυσικά, αστεία και μην φοβάστε. Είναι αλήθεια ότι, αν το χιούμορ δεν είναι περίεργο για εσάς, τότε μην γελάτε. Να είστε σοβαροί και ήρεμοι.
  8. Συγνώμη ειλικρινά. Εάν κάνετε κάποιο λάθος, ζητήστε συγγνώμη και ζήστε. Μην επαναλάβετε πόσο δύσκολο και άτυχο είστε. Ο καθένας κάνει λάθη, αφήστε τον εαυτό σας το ίδιο.
  9. Να είστε θετικοί. Κανείς δεν του αρέσει να τρέφει. Μην συμμετέχετε σε κουτσομπολιά, μην παραπονιέστε, μην μιλάτε άσχημα για τους άλλους.
  10. Διαπραγματευτείτε.Εάν θέλετε κάτι που άλλοι δεν έχουν, ζητήστε το. Κάντε το ήρεμα και με ένα χαμόγελο. Υποστηρίξτε γιατί το χρειάζεστε και γιατί. Οι πιθανότητες είναι ότι παίρνετε αυτό που θέλετε.

Γιατί είναι καλό να είσαι σίγουρος;

Η αυτοπεποίθηση βοηθά ένα άτομο σε πολλούς τομείς της ζωής:

- Θα έχετε πολλούς φίλους. Οι άνθρωποι αγαπούν τον εαυτό τους με αυτοπεποίθηση και συσπειρώνουν γύρω τους.

- Θα καλείτε συχνά σε διάφορες εκδηλώσεις.

"Μπορείτε να πείτε όχι χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι." Δεν πρέπει πάντα να συμφωνείτε να κάνετε ό, τι ζητούν. Συχνά είναι απαραίτητο να αρνηθείτε. Αν το κάνετε με ηρεμία και με χαμόγελο, δεν θα χρειαστεί να αισθάνεστε ένοχοι.

- Θα αρχίσετε να προχωράτε στην υπηρεσία. Κάθε εταιρεία χρειάζεται αυτοπεποίθηση των εργαζομένων. Αν οι ηγέτες σας δουν ότι είστε έτοιμοι να αναλάβετε νέα καθήκοντα και να προχωρήσετε, σίγουρα θα σας προσφέρουν μερικά πιο ενδιαφέροντα πράγματα και θέσεις.

- Τα παιδιά σας θα συμπεριφέρονται καλύτερα. Εάν τα παιδιά γνωρίζουν ότι είστε πάντα έτοιμοι να κάνετε παραχωρήσεις, θα σας δοκιμάσουν ξανά και ξανά με την ανυπακοή τους. Εάν ακολουθείτε με σιγουριά τις υποσχέσεις σας, τα παιδιά θα πρέπει να αποδεχθούν τις απαιτήσεις σας.

- Δεν χρειάζεται να αποδείξεις σε κανέναν ότι είσαι καλός. Βέβαιοι ότι οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να εντυπωσιάζουν τους άλλους. Δεν ενδιαφέρονται για τη γνώμη κάποιου άλλου για τον εαυτό τους. Ξέρουν τι είναι, και αυτό είναι αρκετό.

- Θα γίνεις πιο τολμηρός. Αν είστε συνεχώς νευρικοί λόγω αυτοψίας, για αυτό που σκέφτονται και λένε για σας, θα φοβάσαι συνεχώς τις διαφορετικές καταστάσεις επικοινωνίας με τους ξένους. Εάν αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, θα επιθυμούσατε να επικοινωνήσετε με νέους ανθρώπους και να μην τους αποφύγετε.

Τι άλλο πρέπει να γίνει για να γίνει πιο σίγουρος και να αυξήσει την αυτοεκτίμηση;

- Ορίστε νέους στόχους και επιτύχετε τους. Βελτιώστε όλες τις ιδιότητες σας.

- Απολαύστε τη διαδικασία επίτευξης των στόχων. Με άλλα λόγια, ζείτε εδώ και τώρα.

- Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Ο καθένας έχει δυνατά σημεία και αδυναμίες. Εξετάστε τις θετικές σας ιδιότητες και προσπαθήστε να γίνετε ακόμα καλύτεροι.

- Απολαύστε την επιτυχία σας. Εάν σας ειδοποιηθούν ή σας επαινέσω για το έργο που επιτελέσατε, ευχαριστήστε. Μην πείτε: "Καθόλου!" Αλλά γιατί όχι, αν έχετε περάσει την προσπάθεια για την επίτευξη του στόχου; Καλύτερα να πω: "Δοκίμασα πολύ σκληρά!"

- Μην είσαι αλαζονικός. Εάν βλέπετε ότι ο άλλος στερείται αυτοπεποίθησης, τον βοηθήστε να γίνει πιο σίγουρος και να μην τον χλευάει.

- Ξεκινήστε ξανά και ξανά. Αν έχετε φόβο αποτυχίας, ξεκινήστε να ενεργείτε ούτως ή άλλως. Δεν λειτούργησε για πρώτη φορά, θα λειτουργήσει με το δεύτερο! Ακόμη και μια αρνητική εμπειρία είναι με κάποιο τρόπο χρήσιμη.

Δείτε επίσης: 10 συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αυτοπεποίθησης.

- Πρακτική! Αν δεν είστε ακόμα βέβαιοι, ενεργήστε σαν να μην είναι. Με την πάροδο του χρόνου, η συμπεριφορά ενός αυτοπεποίλου ατόμου θα γίνει συνήθεια.

Pin
Send
Share
Send
Send