Ομορφιά και υγεία

30 προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας

Pin
Send
Share
Send
Send


Η κυτταρίτιδα είναι ένας συνδυασμός λίπους και νερού, που συσσωρεύονται σε περίσσεια στο υποδόριο στρώμα. Αν και πρέπει να αφαιρεθούν από εκεί. Αυτή η διαδικασία στασιμότητας είναι χαρακτηριστική τόσο του αρσενικού όσο και του γυναικείου σώματος. Αλλά αν στην αρχή συσσωρεύεται βαθιά κάτω από το δέρμα, ως εκ τούτου δεν εμφανίζεται ως «φλούδα πορτοκαλιού», τότε στο όμορφο μισό της ανθρωπότητας τα «συσσωρευτικά» κύτταρα βρίσκονται στην ίδια την επιφάνεια, γι 'αυτό το λίπος φαίνεται τόσο ελκυστικό.

Τα αίτια της εμφάνισης της κυτταρίτιδας είναι διαφορετικά, κυμαίνονται από κληρονομικούς παράγοντες και τελειώνουν με καθιστική ζωή, αλλά ακόμη και εκείνοι που είναι ενεργοί και υγιείς μπορούν ακόμα να υποφέρουν από αυτό το φαινόμενο, καθώς τρώνε ακατάλληλα.

Δείτε επίσης: Ο καφές θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Συνταγή για φράουλα.

Οι διατροφολόγοι όλων των χωρών είναι ομόφωνα κατά την άποψή τους ότι το αλάτι πρέπει να αποκλείεται από την καθημερινή διατροφή, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και διάφορες γεύσεις πρέπει να αποφεύγονται. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας. Πίνετε περισσότερο νερό και τρώτε λαχανικά και φρούτα, τα οποία περιλαμβάνουν ασκορβικό οξύ και αντιοξειδωτικά. Τα προϊόντα που αφαιρούν την κυτταρίτιδα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο μέσα όσο και ως μάσκες κατά της κυτταρίτιδας κάθε μέρα ή ως πορεία διατροφής.

Σε αυτή τη λίστα θα βρείτε τριάντα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας.

30 προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας

  1. Τσουκνίδα. Αυτό το τσάι βοτάνων είναι το καλύτερο διουρητικό και αντιοξειδωτικό, αλλά και ως αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, ειδικά εάν το χρησιμοποιείτε στο εσωτερικό του το πρωί με άδειο στομάχι σε ποσότητα 200 ml και κάνετε μπάνιο μαζί του: για 5 λίτρα βράσιου νερού 300 γραμμάρια πρώτης ύλης, η οποία λαμβάνεται 20 λεπτά, επιτρέποντας στο νερό να κρυώσει ελαφρώς.
  2. Πικραλίδα Όπως και η τσουκνίδα, έχει διουρητικές ιδιότητες, έτσι ώστε να απομακρύνει γρήγορα και αποτελεσματικά τις τοξίνες από το σώμα. Περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία επηρεάζουν θετικά τον τόνο του δέρματος - γίνεται βελούδινο και εύπλαστο.
  3. Πράσινο τσάι. Βοηθά στην απώλεια βάρους, επειδή επιταχύνει το μεταβολισμό, αποτρέπει την απορρόφηση του λίπους. Περιέχει θεοβρωμίνη - μια ουσία που βοηθά στη διανομή του λίπους σε όλο το σώμα, καταπολεμώντας έτσι με φλούδα πορτοκαλιού. Μια μέρα συνιστάται να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον τρία φλιτζάνια τσαγιού.
  4. Πιπέρι καγιέν. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος. Αντικαθιστά τέλεια το αλάτι στο τραπέζι.
  5. Turmeric. Χρησιμοποιείται συχνότερα στην ινδική κουζίνα, αλλά σήμερα οι διατροφολόγοι το συνιστούν σε εκείνους που θέλουν να απαλλαγούν από φλούδα πορτοκαλιού, καθώς μειώνει το πρήξιμο και εξαλείφει τις τοξίνες.
  6. Το σκόρδο. Αυτό το προϊόν θα βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα - ο κύριος ένοχος για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, ενισχύει την ασυλία.
  7. Βακκίνια. Είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Θα πρέπει να το φάτε το πρωί με άδειο στομάχι με τυρί cottage ή πίτουρο. Μπορείτε να μαγειρέψετε μαρμελάδα, μαρμελάδες, χυμούς, αλλά χωρίς μαγείρεμα.
  8. Μήλα. Πιθανώς, δεν υπάρχει δίαιτα στην οποία τα μήλα δεν θα αναφέρονται. Έτσι, τα κόκκινα περιέχουν ουσίες που είναι υπεύθυνες για τη μείωση της κατακράτησης και απορρόφησης του λίπους. Έτσι τρώει κάθε μέρα για ένα μήλο, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα επιπλέον κιλά, αλλά και τα δερματικά προβλήματα.
  9. Πορτοκάλια. Επιπλέον, αποτελούν πηγή βιταμίνης C, περιέχουν βιοφλαβονοειδή που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφουν την ανισορροπία των κυττάρων, η οποία είναι η κύρια αιτία της κυτταρίτιδας.
  10. Γκρέιπφρουτ. Περιέχει αντιοξειδωτικά, βιοφλαβονοειδή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  11. Καρπούζι. Πλούσιο σε λυκοπένιο - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Διεγείρει τη διούρηση και είναι υπεύθυνη για την ισορροπία του νερού των κυττάρων.
  12. Βερίκοκα. Περιέχουν βιταμίνες C και A, λυκοπένιο, πλούσια σε φυτικές ίνες.
  13. Ανανάς. Πλούσιο σε ένζυμα και αντιοξειδωτικά, χάρη στο οποίο διεγείρει τη διούρηση.
  14. Μπανάνα. Μια εξαιρετική πηγή ενέργειας, περιέχει ψευδάργυρο και μέταλλα που βελτιώνουν το δέρμα. Αλλά όταν χρησιμοποιείται, κάποιος πρέπει να τηρεί τον κανόνα - μόνο το πρωί ή πριν από τη σωματική δραστηριότητα, αφού είναι πολύ γλυκό.
  15. Χυμός από βακκίνιο. Είναι καλύτερα να πίνετε χωρίς ζάχαρη. Βοηθά στην πλήρωση των κυττάρων με βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Υπεύθυνοι για τον τόνο τους.
  16. Νερό. Δεδομένου ότι η κύρια αιτία της κυτταρίτιδας είναι οι τοξίνες που συσσωρεύονται άφθονα στο σώμα και μειώνουν την ελαστικότητα του δέρματος, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε όσο το δυνατόν καθαρό νερό. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα τονώσει το δέρμα.
  17. Ολόκληροι κόκκοι. Αποδεικνύεται ότι τα ζυμαρικά, το ρύζι και όλοι οι άλλοι κόκκοι μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, καθώς έχουν ένα χαρακτηριστικό που απορροφάται πολύ αργά, παρατείνοντας έτσι την αίσθηση του κορεσμού. Περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών.
  18. Ψάρια. Είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα λίπη, τα οποία, σε αντίθεση με αυτά που βρίσκονται στο κρέας ή το τυρί, είναι ωραία για το σώμα και λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ειδικά σολομός και σκουμπρί.
  19. Λάχανο. Η είσοδος στο σώμα, εκτελεί τη λειτουργία μιας σκούπας, αφαιρώντας όλα τα κακά από αυτό, εξαλείφοντας έτσι την κυτταρίτιδα.
  20. Σπανάκι. Βελτιώνει το δέρμα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Η βιταμίνη Α που περιέχεται σε αυτό αποτρέπει τον σχηματισμό κυτταρίτιδας, διότι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης υπεύθυνης για την ελαστικότητα του δέρματος.
  21. Άνηθο. Τα κλαδιά της εκτός από το σχηματισμό αερίου, το οποίο είναι συνέπεια της ακατάλληλης λειτουργίας της γαστρεντερικής οδού, η οποία συχνά γίνεται η κύρια αιτία σχηματισμού φλούδας πορτοκαλιού.
  22. Μπρόκολο. Περιέχει μείγμα μεταλλικών αλάτων και βιταμινών. Αλλά υπάρχει ένα συστατικό που τους καθιστά ιδιαίτερα επιτυχημένους ενάντια στην κυτταρίτιδα - άλφα λιποϊκό οξύ, που βοηθά το κολλαγόνο να σκληρύνει και συνεπώς δεν προκαλεί το σχηματισμό φλούδας πορτοκαλιού.
  23. Σόγια. Περιέχει πολύ λίγες θερμίδες, αλλά οι βιταμίνες Α, Β, C, D, E και K, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φολικό οξύ και σίδηρος είναι άφθονα. Καλά βοηθά το ήπαρ και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
  24. Σπαράγγια. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν την πρήξιμο και έχουν πολύ λίγες θερμίδες.
  25. Σέλινο. Εξαλείφει τις τοξίνες. Μεγάλη βοηθός σε οποιαδήποτε δίαιτα.
  26. Αγγούρια. Διουρητικά τρόφιμα που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.
  27. Ξίδι μηλίτη μήλου. Ιδανικό για τη συντήρηση των εποχιακών προϊόντων. Βοηθά στην πέψη και στη μείωση της κατακράτησης νερού στη μέση.
  28. Λεμόνι. Βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας όξινης βάσης του σώματος. Παρά την οξύτητά του, το λεμόνι έχει πολύ χαμηλό pH και θεωρείται αλκαλικό φαγητό που απορροφάται εύκολα από το σώμα.
  29. Παντζάρια. Περιέχει λυκοπένιο, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την κατακράτηση νερού, το κάλιο, τη βιταμίνη Ε και το Α. Είναι ένα πολύ καλό καθαριστικό για όλο το σώμα.
  30. Αυγά. Είναι καλύτερα να τρώτε βρασμένα (τηγανητά και ωμά αντενδείκνυται): πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες.

Δείτε επίσης: Κάτω από την κυτταρίτιδα! 6 κανόνες και μια φανταστική διατροφή.

Γνωρίζοντας αυτή τη λίστα των προϊόντων κατά της κυτταρίτιδας, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από το κύριο πρόβλημα - φλούδα πορτοκαλιού, αλλά και να αναζωογονήσετε και να βελτιώσετε την υγεία σας. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε για τον αθλητισμό και τον ενεργό τρόπο ζωής - κινούνστε περισσότερο, περπατήστε και απολαύστε τη ζωή. Μετά από όλα, όλα τα προβλήματα από μια κακή διάθεση!

Pin
Send
Share
Send
Send