Ομορφιά και υγεία

Πώς να διατηρήσετε νεανικό δέρμα μετά από 40 χρόνια; Κορυφαίες συμβουλές

Pin
Send
Share
Send
Send


Νεολαία και ομορφιά μετά από 40 χρόνια; Εύκολα! Αν νομίζετε ότι μετά από αυτό το όριο ηλικίας το δέρμα δεν θα είναι ποτέ ομαλό και ακτινοβόλο, τότε εσείς κάνετε λάθος. Αρκεί να τηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να επιλέξετε σωστά τα μέσα φροντίδας και μόνο το διαβατήριό σας θα καταθέσει την πραγματική σας ηλικία. Δείτε πώς να κρατάτε το δέρμα σας νεανικό μετά από 40 χρόνια.

Δείτε επίσης: Τα μυστικά της ομορφιάς και της υγείας των γυναικών μετά από 40 χρόνια.

Τι συμβαίνει με το δέρμα μετά από 40 χρόνια

Για 40 χρόνια, το δέρμα περιμένει σοβαρές αλλαγές. Εμφανίζονται λόγω της πτώσης των επιπέδων οξυγόνου στους ιστούς και τα κύτταρα, της αφυδάτωσης και της μείωσης της παραγωγής ορμονών υπεύθυνων για τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Ως αποτέλεσμα, το δερμα τραυματίζεται, χάνει την ελαστικότητά του, αναποδογυρίζει, αυξάνει τους πόρους και εμφανίζονται ρυτίδες και σκούρες κηλίδες.

Ο μεγαλύτερος χρόνος ζημιάς προκαλεί το λεγόμενο "τρίγωνο της ομορφιάς" - τα ζυγωματικά και το πηγούνι. Γίνονται λιγότερο γλυπτά, γίνονται πρησμένα, λόγω των οποίων το οβάλ του προσώπου χάνει σαφήνεια και εκφραστικότητα.

Για να διορθώσετε την κατάσταση, χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Πρώτον, επικοινωνήστε με τους κοσμετολόγους για βοήθεια στην επιλογή κρέμας δέρματος, δεύτερον, ακολουθήστε τακτικά διαδικασίες για να αποκαταστήσετε τον τόνο του δέρματος και, τρίτον, να αναθεωρήσετε κάποιες από τις συνήθειες τους.

Τρία βήματα για να τελειοποιήσετε το δέρμα

Βήμα πρώτο: αντιγηραντικά καλλυντικά

Επιλέγοντας καλλυντικά για τη φροντίδα του ώριμου δέρματος θα πρέπει να αντιμετωπίζονται προσεκτικά. Η κρέμα πρέπει να ανταποκρίνεται σε τρεις απαιτήσεις: ενυδατώνει, θρέφει και αναζωογονεί. Για τους σκοπούς αυτούς, οι κρέμες αντι-γήρανσης με υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες και διάφορα ενεργά ιχνοστοιχεία είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα.

Το υαλουρονικό οξύ και το κολλαγόνο είναι ουσίες γνωστές για τις ενυδατικές και διεγερτικές ιδιότητες τους. Διεισδύοντας στο χόριο, συγκεντρώνουν σε αυτό την υγρασία που είναι απαραίτητη για την παραγωγή επαρκούς ποσότητας ελαστίνης. Η επίδραση της σύνθεσης της ελαστίνης, καθώς και η επαρκής υγρασία και διατροφή - το δέρμα σφίγγει, οι ρυτίδες γίνονται λιγότερο αισθητές, το περίγραμμα του προσώπου βελτιώνεται.

Βήμα δεύτερο: Μασάζ

Όταν εφαρμόζετε την κρέμα στο πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε την τεχνική μασάζ κατά της βαρύτητας. Θα ενισχύσει την αντιγηραντική επίδραση του καλλυντικού προϊόντος, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και την λεμφική ροή στους μυς, θα τα επαναφέρει σε τόνο. Αυτό θα εξαλείψει τη λεγόμενη βαρυτική πτώση του δέρματος - την χαλάρωση των μαλακών ιστών του δέρματος λόγω της βαρύτητας.

  1. Εφαρμόστε την κρέμα στο πρόσωπό σας με κυκλική κίνηση με τα δάχτυλά σας.
  2. Στην κατεύθυνση από το πηγούνι στο μέτωπο, ξεκινήστε απαλά το μασάζ στο δέρμα. Κάντε το απαλά, χωρίς αιχμηρά τσίμπημα και τσιμπήματα, επειδή ο στόχος σας δεν είναι να διδάξετε μώλωπες αλλά να ενισχύσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας.
  3. Θυμηθείτε: όλες οι κινήσεις εκτελούνται μόνο προς την κατεύθυνση της προς τα πάνω προς τα πάνω, δηλαδή έναντι της βαρύτητας.

Το ίδιο μασάζ μπορεί να γίνει για το λαιμό.

Βήμα τρίτο: Υγιείς συνήθειες

Αντιηλιακές κρέμες - αυτό είναι αναμφισβήτητα υπέροχο! Αλλά αν δεν αποκτήσετε κάποιες πολύτιμες συνήθειες, δεν θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση των φαινομένων που σχετίζονται με τη γήρανση.

  1. Το δέρμα χρειάζεται καθημερινή καθαριότητα. Κάθε βράδυ, αφαιρέστε τα υπολείμματα των καλλυντικών από το πρόσωπό σας με τη βοήθεια ειδικών πηκτωμάτων, τονωτικών. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε τρίβει ή απολέπιση μάσκες. Δεν ενημερώνουν μόνο το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, αφαιρώντας τις νεκρές δερματικές ζυγαριές, αλλά επίσης διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, καθώς και ενισχύουν την επίδραση των αντιγηραντικών καλλυντικών.
  2. Μην ξεχνάτε την προστασία από τον ήλιο., ελαχιστοποιήστε την έκθεση στο φως του ήλιου στο δέρμα. Οι αισθητικοί συμβουλεύουν: οι καθημερινές κρέμες περιποίησης του δέρματος πρέπει να περιέχουν αναλογία προστασίας UVA και UVB τουλάχιστον 15. Αλλά μετά από 40 χρόνια, είναι προτιμότερο να επιλέγετε προϊόντα με υψηλότερο βαθμό προστασίας - τουλάχιστον 30.
  3. Πιείτε περίπου δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.. Αυτό βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση του σώματος, η οποία με τη σειρά του έχει θετική επίδραση στην εμφάνιση και την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών. Θα ήταν ωραίο να συμπεριλάβετε το πράσινο τσάι στο μενού. Είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που επηρεάζουν τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος.
  4. Το υγιές δέρμα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. ισορροπημένη διατροφή. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε στη διατροφή επαρκή ποσότητα φρέσκων εποχιακών φρούτων και λαχανικών. Θα παρέχουν στο δέρμα επιπλέον υγρασία, ωφέλιμα ιχνοστοιχεία, τα οποία θα αυξήσουν την ελαστικότητά του. Και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες από ολόκληρους κόκκους εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία των εντέρων και τον έγκαιρο καθαρισμό του σώματος των τοξινών. Το κύριο φαινόμενο "αντιγήρανσης" παρέχεται από προϊόντα πλούσια σε βιοφλαβονοειδή (σόγια, λάχανα Βρυξελλών, βουλγαρικό πιπέρι, ντομάτες, φαγόπυρο, βακκίνια, πεπόνια) και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο, ιχθυέλαιο, λιναρόσπορος, σολομός, πέστροφα, άλλα είδη ψαριών). Αναστέλλουν τη γήρανση των κυττάρων και των ιστών, βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, του εγκεφάλου.
  5. Και εδώ εξευγενισμένους υδατάνθρακες, ανθυγιεινά λίπη και ζάχαρη ακολουθεί να αποκλείσει από το ημερήσιο μενού. Αυτό ισχύει για όλα τα είδη καπνιστών κρέατα, γρήγορο φαγητό, σνακ, μαγείρεμα ζυμομυκήτων, σόδα και άλλα τρόφιμα αμφίβολης χρησιμότητας.
  6. Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Μια ξεκούραστη νύχτα επιτρέπει στο δέρμα να ανανήψει πιο γρήγορα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα ενεργά συστατικά των κρέμας φροντίδας αρχίζουν να λειτουργούν σε ενισχυμένη λειτουργία. Αυτό επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου και επιβραδύνει τη δημιουργία ρυτίδων.
  7. Πείτε μια σταθερή "όχι" κακές συνήθειες. Το κάπνισμα και το αλκοόλ λεπτές και αφυδατώνουν το δέρμα, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση. Μετά από 40 χρόνια, κανείς, ακόμη και η πιο εκπληκτική κρέμα, δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις συνέπειες της "δουλειάς" του.

Δείτε επίσης: Μακιγιάζ μετά από 40 χρόνια, που είναι νέος.

Φυσικά, η εφαρμογή των παραπάνω συμβουλών θα απαιτήσει χρόνο και προσπάθεια, αλλά θα συμβάλει στη διατήρηση της νεολαίας μετά από 40 χρόνια. Και αυτό είναι ένα αρκετά εφικτό καθήκον για οποιαδήποτε γυναίκα. Και η ανταμοιβή για το έργο θα είναι όμορφο και νεανικό δέρμα του προσώπου και θαυμάζει τα χαμόγελα των άλλων!

Pin
Send
Share
Send
Send